|
||
|
*停權中*
加入日期: Feb 2000 您的住址: Taiwan
文章: 704
|
朋友都丟球給你了
若這女性朋友是你很hot的 半年減15公斤 不是不可能的任務  |
|||||||
2020-04-17, 11:06 AM
#21
|
|
|
Major Member
 加入日期: Jun 2010 您的住址: 台灣
文章: 109
|
減重吃真的要很注意。之前一個星期至少去三天健身房重訓加有氧兩天，這樣體重也是在1kg 中上上下下。
後來有段時間忙就沒在運動，但克制不要吃消夜，不要喝甜的飲料，不要吃炸物。結果減的比之前有運動時還多。 真的是三分練七分吃呀~~~ |
||
|
2020-04-17, 11:46 AM
#22
|
|
|
Major Member
加入日期: Jun 2003 您的住址: 友引 田丁
文章: 197
|
引用:
問題是沒有很哈.........  不過就是一個刺激的點 趁機來讓自己的人生做點改變． 今年換了工作之後人生有好多改變∼ |
|
|
2020-04-17, 12:01 PM
#23
|
|
|
Elite Member
  
加入日期: Mar 2004
文章: 4,106
|
嗯....好大...的鼓勵
__________________
賣二手SMART智富雜誌225-304期, 共80期, 800元 舊舊的打字機(攜帶型)有人要嗎?  https://i.imgur.com/QEUBJSB.jpg https://i.imgur.com/yQAYNL2l.png https://i.imgur.com/zpfrBlwh.png https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1086562230&postcount=68 https://www.youtube.com/shorts/XStZk94w75k 一根毛毛出眉來 毛毛掉了, 等它再長出來
|
|
2020-04-24, 12:05 PM
#25
|
|
|
Regular Member
 
加入日期: May 2007 您的住址: 現實人世間
文章: 74
|
應該是吃對東西，吃得健康，不是吃少的問題，
垃圾食物少碰，偶爾聚餐沒關係。 每個禮拜固定健身和跑步，累積個半年至1年， 體態一定會改變。 |
|
2020-04-24, 12:05 PM
#26
|
|
|
Major Member
加入日期: Mar 2014
文章: 112
|
一起上健身房吧，有夥伴互相激勵、監督，會更有效果
__________________
來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！ |
|
2020-04-24, 12:13 PM
#28
|
|
|
Major Member
加入日期: Jun 2003 您的住址: 友引 田丁
文章: 197
|
引用:
你也被鼓勵到了嗎? |
|
|
2020-04-24, 12:26 PM
#29
|
|
|
Elite Member
加入日期: Oct 2003 您的住址: 下山了~~~~
文章: 5,269
|
引用:
這樣還要考慮啥？ A大告訴她 你不是在健身房就是在去健身房的路上~~~
__________________
還是習慣一個人吃冷掉的便當 一種冷到心裡的滋味 光明呢....？到底何時才上的了岸.... 原來最後只剩我自己...... 人生好累哦...... |
|
|
2020-04-24, 12:29 PM
#30
|
|
